입냄새 어떡하면 좋을까요?

말할 수 없는 비밀, 구취의 원인과 해결법

 

 

구취는 입이나 인접 기관에서 유래하는 냄새로써

일반적으로 자신이나 타인에게 불쾌감을 주는 나쁜 냄새를 말한다

구취의 약 90%는 입에서 그 원인을 찾을 수 있지만,

입,코,호흡기,소화기 등 다양한 원인으로 발생되므로

어떤 원인으로 입 냄새가 나는지 먼저 체크해 보는 것이 필요하다

 

구취의 원인

 

▷ 양치질 부족

   이를 닦을 때에 치아만 닦는 것은 정답이 아니다

   치아 사이사이와 혓바닥, 입천장 등에 붙어있는 플라그들이 구취의 원인이 되기 때문이다

   설태는 주로 혀 안쪽으로 하얗게 낀 것으로 혀 표면에 세균, 음식물찌꺼기,

   죽은 구강 상피세포 등으로 인해 생기게 되는데

   바로 닦아내지 않으면 고약한 입 냄새가 나게 된다

 

▷ 치아 질환

   음식물찌꺼기가 치아사이 또는 잇몸사이에 끼어 있는 상태에서

   제거되지 않고 방치되면 부패가 일어나고

   이는 입안에서 음식물찌꺼기가 썩게 돼 심각한 구취를 유발한다

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▷ 호흡기,소화기 질환

   불규칙한 식습관으로 인한 소화불량,스트레스나 만성피로에 시달릴 때도 구취가 날 수 있다

   입으로만 숨을 쉬는 사람들은 구강이 마르기 때문에 구취의 원인이 심화되기도 한다

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▷ 당뇨

   당뇨가 생기게 되면 인슐린이 제대로 분비되지 않아

   탄수화물을 잘 분해할 수 없기 때문에

   지방의 대사가 활발해져, 아세톤 냄새나 연한 과일향의 냄새가 나게된다

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▷ 간질환

   간염이 생기거나 간경화가 된 경우는 메르캅단이라는 물질이 나올 수 있다

   건강한 사람은 이를 해독시킬 수 있지만

   간 기능이 저하된 경우에는 해독이 잘 되지 않아

   입 밖으로 계란 썩은 냄새가 날수있다

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▷ 편도결석

   편도에 하얀 결석 같은 것이 생길 경우,

   음식찍꺼기와 세균이 덩어리지면서 편도에 고정될 경우

   코와 입에서 심한 악취가 나게 된다

 

▷ 커피,담배

   커피는 입안을 약산성으로 만들어 세균이 증식되게 한다

   담배 역시 입안을 마르게 하고

   비타민C를 파괴하기 때문에 구취 원인 인자가 된다

 

 

구취 해결법

 

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▶ 양치질을 제대로 한다

 

   치아뿐만 아니라 혓바닥,잇몸, 입천장까지 구석구석 닦아주는 것이 중요하다

 

   구강보조용품인 치간칫솔,치실등을 이용해

 

   치아 사이사이 꼼꼼히 음식물찌꺼기를 제거하는 것이 좋다

 

   특히 입냄새 중 가장 많은 원인을 차지하는 것이 백태이기 때문에

 

   혀에 낀 백태를 자주 긁어내면 구취를 줄일 수 있다

 

 

 

▶ 물을 자주 마신다

 

   입안이 건조하게 되면 입안의 세균번식이 활발히 일어나기 때문에

 

   입안이 촉촉할 수 있도록 물을 자주 마시면 도움이 된다

 

 

 

▶ 과일이나 채소 등 섬유질 음식의 섭취를 늘린다

 

   섬유질이 많은 과일이나 채소는 치아사이의 플라그를 없애는 역할을 하고,

 

   혀의 타액선을 자극해 침의 분비를 촉진시켜 냄새를 없앤다

 

 

 

▶ 커피보다는 차를 마시고, 탄산음료는 자제하라

 

   녹차나 홍차의 항균성분이 입 냄새를 없애는데 도움이 된다

 

   탄산음료는 치아를 부식시키기 때문에 자제하는 것이 좋다

 

 

 

▶ 정기적인 치과 검진

 

   오래된 보철물에서 2차 충치가 발생해 구취가 나는 경우,

 

   정기적인 치과검진으로 조기 발견이 가능하다

 

   또한 불량한 구강위생상태로 치석이 구취의 원인인 경우,

 

   스켈링을 통해 개선 할 수 있다

 

 

 

​-치과의사신문발췌