[치과상식] 치아에 좋은 음식, 나쁜 음식

치아에 좋은 음식

1. 우유
무기질 성분이 침의 분비를 촉진시켜 충치발생율을 줄여주고, 카제인은 단백질이 입안을 중화시키고 치아의 에나멜에 밀착되어 무기질이 녹아나오는 것을 막아준다.

2. 녹차
불소성분이 많이 들어있어 치아를 단단하게 해줍니다.

3. 해조류
해조류, 콩, 녹황색 채소는 산성을 알카리성으로 바꾸어 충치예방효과

4. 섬유질이 많은 식품
채소와 과일 등은 씹으면서 치면을 단단하고 깨끗하게 닦아주는 작용을 한다.

치아에 나쁜 음식

1. 단단한 음식
치아는 무리한 힘을 받으면 조금씩 깨지거나 금이 가게 됩니다.

2. 설탕류 음식
엿, 꿀, 젤리 등 끈적한 식품은 이에 붙어 오래 남아있게 되고, 양치질을 해도 잘 닦이지 않습니다.

3. 산성 음식
콜라, 피자 등 인스턴트 식품이 바로 산성식품입니다.
충치를 악화시키므로 되도록이면 먹고 나서 바로 양치해야 합니다.